Månad: februari 2017

Färdigvilat

Vägning: 102,7 kg som innebär en minskning med 0,8 kg den senaste veckan. Det innebär oxå att jag har gått ned 5 kg sedan starten för 5 veckor sedan. Det fungerar!

Söndagen och måndagen gick i Vilandets Tecken. Inte ens 500 steg per dag. Jag har suttit eller legat 85% av tiden och jag behövde det. Kroppen behövde det och jag lyssnade på den. Jag tryckte tillbaka den hetsande rösten som hör ihop med att gå ned i vikt. När jag vaknade idag kände jag att kroppen hade vilat färdigt och att jag skulle orka med ett gummibandspass på eftermiddagen. Sagt och gjort! Det blev ett mediumpass och det gick väldigt bra! Det känns att jag är befriad från 5 kg och det är mindre mage i vägen. Fantastiskt! Dessvärre känner jag av sträckningen på vänster sida av ryggen, men jag vet vad och när jag gör fel och jag brukar lära mig av misstagen.

Jag har skrivit om läslåsningen, men jag verkar även dras med en musiklåsning och den kände jag av när jag tränade. Musiken når inte fram. Alla låtar låter likadant och det är ingen av dem som lyckas ge mig gåshud. Det fungerar inte att lyssna på en bok när jag styrketränar eftersom det krävs att jag koncentrerar mig på övningarna och då hör jag inte berättelsen. Det blir alltså ingen låtlisterepresentant idag, men jag kör en favorit i repris eftersom den är så bra att köra uppvärmning till. Jag hade fått för mig att jag behövde en låt som jag kan trampa i takt till (på step up-brädan), men jag hade fel. Det är nästan bättre med en riktigt bra låt som jag bara kör på till. “Let the day begin” med Simple Minds.

Noterat

Idag är det den 6 februari och det innebär att 35 dagar har passerat utan att jag har ätit vare sig bröd (varken fikabröd eller mackor), pasta, ris, potatis, gräddiga såser, färdigrätter eller snabbmat. Det har inte varit svårt tack vare att jag inte är intresserad av att äta mat och tack vare att jag är en sådan inbiten rutinmänniska att när jag hittar något som fungerar så hakar jag fast med näbbar och klor. Jag slipper tänka – jag bara gör det. Jag har ätit godis och chips (på fredagskvällarna) och jag fortsätter dricka te med socker. Det fungerar.

Men usch!

Jag är så fruktansvärt trött idag! Förlamande trött. Bara-sitta-och-glo-trött. Det jag har lyckats göra har jag tvingat mig till. Det piper i vänster öra och det har blivit störande. Jag har alltid ont i höger hand och fingrarna. Björn Granath har dött! Madickens pappa och en av de bästa uppläsarna av ljudböcker. Läslåsningen går inte över och lämnar mig rastlös och otillfredsställd för läsning fattas mig!

Fortfarande låst

“Alma Whittakers betydelsefulla upptäckter” av Elizabeth Gilbert. Jag kom lite längre den här gången, närmare 200 sidor, men trots att boken var helt ok (ingen jag skulle ha läst om), så vägrade läslusten infinna sig. Boken låg där och gav mig dåligt samvete. “Jag måste läsa i alla fall en halv timme!”. Just nu känns det som att jag aldrig kommer att läsa en bok igen…

Farthållare

Det är lördag idag och då arbetas det inte med vägarbeten (Heliodal), så jag passade på att gå Landet Runt. Jag valde MBT-skorna och när jag hade tagit mig förbi ett isigt parti vid Toredal fick jag upp farten och den höll jag hela vägen fram till Konsum. Det var som att ha en farthållare i kroppen och det var härligt! 6 km på 75 minuter. Den enda gången jag stannade var när jag tog bilderna nedan.

Jag har ingen före-bild, men trädstumparna som står kvar visar att det har förekommit trädslakt. Nu har bygget av vårt nya centrum påbörjats. Bortanför grävsmaskinen ligger ett par baracker. Tidigare låg det ett hus där. De boende blev vräkta efter att ha hyrt i en massa år och nu är huset oxå väck. Till höger, utanför bild, ligger Konsum.
Det är SMÅA som fått uppdraget och de har fått till det fint på bilderna. Kanske blir det så i verkligheten, men reklam är reklam… Det är hur som helst skam att dungen tagits bort. 

Mediciner

Det tog 20 minuter att gå till Salem och jag hade ett bra tempo och jag har minskat tiden med 5 minuter. Allt promenerande lönar sig på flera sätt. Först gick jag in på ICA för de har Ferrarisar (till skillnad från Konsum – meh!) och så köpte jag chips och en 4-pack med Ferrero Rocher. Jag fortsatte till Apoteket där jag hämtade ut från alla mina recept och nu har jag frikort i 6,5 månad. Leve högkostnadsskyddet! Farmaceuten gick igenom mina mediciner för att se om några av de krockade med varandra. Något som de gör sedan ett par månader. Omeprazolen och Sertralinet kan försämra upptagningsförmågan av Levaxinet. Jaha, ja. Hon sa att läkaren förmodligen har koll på det här och jag svarade att jag inte har så stort förtroende för läkarna längre vilket fick henne att haja till, men hon sa inget. Eftersom jag hade ryggsäck behövde jag ingen påse och ryggsäcken blev full. Full av mediciner för både kropp & själ! Jag gick via tennishallen när jag gick hem och det tog 35 minuter och jag hade bortdomnade tår igen. En sammanlagd sträcka på 4,6 km.

Lös & ledig

Strax före 9 kilade jag ned till Bitte och fick massage i 60 minuter. Rygg och nacke med extra krut på nedre delen av ryggen. Herreminje, vad det var skönt!! Hon är så skicklig! Koncentrerad tystnad rådde och den enda gången jag hörde av mig var när hon nådde fram till 2 punkter i nedre ryggen. Efteråt kände jag mig lös & ledig, drack en hel del vatten och blev så trött att jag sov en stund före lunch. Jag har bokat in mig om 3 veckor igen. 

Gröt och ägg till frukost, charktallrik till lunch, lax till middag och en chokladshake till kvällsmålet. Det känns i magen som att det är för mycket. Jag mår lite illa. Känner en viss avsmak för allt vad ersättning heter vilket är lite lustigt eftersom jag har ätit vanlig mat till 3 av 4 måltider. Idag är en dag. Idag är inte alla dagar. Kom ihåg det, Ewa!

Bortdomnade tår

Jajamänsan – jag promenerade idag oxå! 5,1 km i en nyuppfunnen runda som gick upp & ned, hit & dit och inte var långtråkig på något sätt. Jag valde mina nyaste vinterkängor som jag nästan glömt bort och som kändes hård och oanvända och gav mig en något stolpig gångstil. Det är en aning knepigt att få i foten eftersom plösen är ett med skon; jag kan inte öppna upp den tillräckligt. Det gör att strumpan dras åt runt tårna och idag var det så pass tajt att tårna domnade bort på högerfoten. Aj. Typ.

Igår och idag åt jag min hemmagjorda müsli tillsammans med youghurt och 1 kokt ägg. Den är god även om den smakar lite bränt, men jag blir inte lika mätt som av gröten. Inte på långa vägar. Både igår och idag har jag varit hungrig större delen av tiden. Igår åt jag några skivor kalkon och keso och det blir väl något liknande ikväll oxå.