Avslappning

Har du provat att lyssna på en ljudbok med avslappning? Jag rekommenderar det! Camilla Gyllensvan har blivit en favorit och hon läser själv in sina böcker och är väldigt behaglig att lyssna på. De 3 senaste kvällarna har jag lyssnat på “God natt”. Eftersom jag fasar ut Stilnoct behöver jag en annan form av hjälp och den här boken fungerar bra, nästan kusligt bra. Jag inte bara somnar, inatt sov jag hela natten!! Den här formen av avslappning stannar kvar i kroppen även efter att jag har somnat och det gör att jag inte har några problem att somna om ifall jag vaknar. Det handlar inte om hypnos, inte heller meditation utan vanlig avslappning med fokus på andningen. Du ska lyssna 21 kvällar i rad och efter det fixar du det själv och kan använda boken när du behöver den. Det enkla är alltid värt ett försök!

Författare: Ewa

Jag föddes 1965 året när bara praktverk skapades. Min man föddes 1962 när bara smartingar skapades. Vår dotter föddes 1993 när bara förstklassiga barn kom. Vi har haft marsvin i drygt 10 år, men den 14 juni 2019 fick vårt sista marsvin, Bibbi, somna in. Vi kommer inte att skaffa fler husdjur. 1999 flyttade vi till Rönninge och vi kommer inte att flytta mer. Det här är mitt paradis på jorden. Vår dotter bor numera i Hässleholm. Jag är permanent sjukskriven sedan 2012. En liten sjukpensionär som dras med kronisk depression och ångest. Jag har bloggat sedan 2007. De första 7 åren fanns jag på den här adressen ifall du vill läsa mer om och av mig: http://fundringar.bloggplatsen.se/

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Stoppa spam! * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.