Har du provat att lyssna på en ljudbok med avslappning? Jag rekommenderar det! Camilla Gyllensvan har blivit en favorit och hon läser själv in sina böcker och är väldigt behaglig att lyssna på. De 3 senaste kvällarna har jag lyssnat på “God natt”. Eftersom jag fasar ut Stilnoct behöver jag en annan form av hjälp och den här boken fungerar bra, nästan kusligt bra. Jag inte bara somnar, inatt sov jag hela natten!! Den här formen av avslappning stannar kvar i kroppen även efter att jag har somnat och det gör att jag inte har några problem att somna om ifall jag vaknar. Det handlar inte om hypnos, inte heller meditation utan vanlig avslappning med fokus på andningen. Du ska lyssna 21 kvällar i rad och efter det fixar du det själv och kan använda boken när du behöver den. Det enkla är alltid värt ett försök!
