Frost

60 minuters promenad idag och i ett ännu raskare tempo än i lördags. -10 grader och sol. Och frost! Rikligt med vacker, gnistrande frost.

 

Vacker, gnistrande frost.
Vacker, gnistrande frost.
Kallt!
Kallt!

 

Det gapas och tjoas fruktansvärt mycket från april och framåt över att solen värmer och temperaturen stiger och den som inte är lika entusiastisk anses vara suspekt. Personligen gapar och tjoar jag såna här dagar när solen skiner och temperaturen sjunker och det är faktiskt roligare att föredra sånt som får andra att stanna inomhus under filten. Jag har aldrig varit en flockmänniska. Det är friskt ute och jag blir uppiggad av promenaderna.

Detalj från stängslet runt kolonilotterna vid Garnudden.
Detalj från stängslet runt kolonilotterna vid Garnudden.

Efter lunch handlade vi på Coop i Södertälje. Det var mycket folk och jag hade snömos i hjärnan vilket gjorde att jag mest svamlade runt medan Pär slet sitt hår. Vi fick ihop det som fanns på handlingslistan. Den här Coop hängde på en skör tråd ett tag vad oss anbelangade. Ideliga omflyttningar av varorna, sunkig miljö och småsur personal gjorde att vi undvek att handla där, men det har blivit bättre. De har byggt om och fräschat upp och personalen är nästan lika glad och trevlig som den i vår egen Konsum. Både promenad och vistelse bland folk tröttade ut mig och jag knoppade in en kortis sittande i soffhörnet.

Fridens. 🙂

Solsken, snöknarr och strumpor

Det snöade lätt igår kväll och idag är det vitt. Fluffig pudersnö. Solen brakade ned från en knallblå himmel. Det var -8 grader och helt stilla. Jag hade planerat att promenera och när jag tittade ut blev jag otålig att komma iväg. Den fluffiga pudersnön knarrade faktiskt. Förutom om ansiktet, som alltid är oskyddat, var jag varm som en nygräddad bulle. Det var underbart! Äntligen en känsla av vinter! Jag hade riktigt bra fart, nästan tempo och kroppen är nog redo för en nypremiär med stavgång.

Tjockare is än i tisdags. Det fanns de som var modiga nog (dumma nog?) att ge sig ut på den.
Tjockare is än i tisdags. Det fanns de som var modiga nog (dumma nog?) att ge sig ut på den. 

Fluffstrumpor is da shit! Jag har några par i olika färger och jag önskade mig ett par rosa i julklapp och jag fick ett par av Elin. När jag bytte om efter promenaden drog jag på dem utanpå de vanliga strumporna för att hålla värmen. Oooo, de är så gosiga!

Fluffstrumpor.

 

20141224_113945
Supersåfta!

 

Rosa, varma & goa fötter.
Rosa, varma & goa fötter.

Fridens. 🙂

Träning

Åh, vad det var skönt att träna idag! Ett gummibandspass med koncentration och flyt. Orken är på väg tillbaka. Jag körde på ett mellantungt läge. Inget som störde, inga gummiband som gick av eller teknik som krånglade – precis som det ska vara och det ger mersmak!

Jag blev fruktansvärt trött efter julaftonens panikångest. När jag satt på golvet med Selma efter att jag tagit Stilnocten somnade jag där jag satt med ena handen som stöd mot golvet. Pär och Elin hade kommit hem vid det laget. Igår sov jag länge och idag sov jag ännu längre, till halv 11. Jag mår bra nu och är så oerhört tacksam för att slippa må som jag gjorde på julafton!

I senaste numret av Må Bra står att läsa följande: “Den som får kommentarer om sin övervikt riskerar att lägga på sig ännu mer visar en ny studie. Att känna sig skamsen över sina extrakilon kan nämligen leda till att man börjar tröstäta, vilket är ännu sämre för vikten. Dessutom kan skammen göra att man håller sig borta från gymmet. Forskarna bakom studien vill därför poängtera hur viktigt det är för både närstående och vårdpersonal att peppa personerna i stället för att få de att känna sig obekväma.”

Fridens! 🙂