Mediciner

Det tog 20 minuter att gå till Salem och jag hade ett bra tempo och jag har minskat tiden med 5 minuter. Allt promenerande lönar sig på flera sätt. Först gick jag in på ICA för de har Ferrarisar (till skillnad från Konsum – meh!) och så köpte jag chips och en 4-pack med Ferrero Rocher. Jag fortsatte till Apoteket där jag hämtade ut från alla mina recept och nu har jag frikort i 6,5 månad. Leve högkostnadsskyddet! Farmaceuten gick igenom mina mediciner för att se om några av de krockade med varandra. Något som de gör sedan ett par månader. Omeprazolen och Sertralinet kan försämra upptagningsförmågan av Levaxinet. Jaha, ja. Hon sa att läkaren förmodligen har koll på det här och jag svarade att jag inte har så stort förtroende för läkarna längre vilket fick henne att haja till, men hon sa inget. Eftersom jag hade ryggsäck behövde jag ingen påse och ryggsäcken blev full. Full av mediciner för både kropp & själ! Jag gick via tennishallen när jag gick hem och det tog 35 minuter och jag hade bortdomnade tår igen. En sammanlagd sträcka på 4,6 km.

Promenad och müsli

Jag promenerade idag igen. 4,8 km på 65 minuter. Det gick tungt i uppförsbackarna, men det var skönt. I en artikel på DN.se läste jag att ny forskning visar att 1 timmes motion motverkar 8 timmars stillasittande. För en gångs skull gör jag någonting rätt! Nu när jag har permanent sjukersättning är jag inte i rörelse lika mycket och det är helt naturligt, men så länge jag promenerar/tränar 1 timme om dagen (det behöver inte ens vara sammanhängande), så är det lugna puckar. Känns bra att veta.

Jag börjar tröttna på gröt till frukost, så nu ikväll gjorde jag egen müsli enligt Itrims recept. Havregryn, rågflingor, kokosflingor, valnötter, mandel, honung, olivolja och salt som jag rostade i ugnen. Busenkelt! När den har svalnat ska jag blanda i russin och så blir det youghurt och müsli till frukost i morgon.