Viktminskning

Ny forskning visar att träning inte har så stor effekt för viktminskning som hittills trummats i oss. Kosten och mängden mat betyder mer. Jag har oavsiktligt blivit ett bevis på det. Sedan min hälsa började försämras i våras och dippade helt under sommaren har min aktivitetsnivå sjunkit avsevärt. Inga promenader över huvud taget och styrketräningen (med gummibanden) har jag helt nyligen kunnat återuppta. Tack vare att jag inte är matintresserad har jag inte tröstätit mig igenom de senaste månaderna. Jag har inte blivit hungrig på samma sätt eftersom jag inte gör något, så – åter igen tack vare ointresset för mat – har jag ätit mindre. Min kosthållning har inte ändrats det minsta, men jag har gått ned i vikt. Idag väger jag 98,5 vilket innebär en sammanlagd minskning på ca 5 kilo de senaste 4 månaderna. En betydande faktor är att jag inte arbetar för då hade jag behövt mer mat för att orka. Ibland känns det som att orken är på väg tillbaka. Idag gick jag en omväg hem från frissan. Ett par lindriga uppförsbackar, men inga trappor (trappor har blivit en fiende) och jag kände mig inte som en urvriden disktrasa efteråt. Uppmuntrande! Jag besökte läkaren i början av juni och i dagsläget har jag väntat på att få tid hos lungspecialisten i 5 veckor. Under de 3 månader som gått har jag fått klara mig själv. Det var en ren slump när jag upptäckte att inhalatorerna förvärrade hostan. “Jaha, där ser man!” var läkarens reaktion. “Men du klarar dig nu?” frågade han trots att jag berättat om självmordstankar för en annan läkare och det stod i journalen. Det är inte för mycket begärt om läkaren ringt för uppföljning eftersom mina besvär tydligen är tillräckligt allvarliga för en specialist.

Författare: Ewa

Jag föddes 1965 året när bara praktverk skapades. Min man föddes 1962 när bara smartingar skapades. Vår dotter föddes 1993 när bara förstklassiga barn kom. Vi har haft marsvin i drygt 10 år, men den 14 juni 2019 fick vårt sista marsvin, Bibbi, somna in. Vi kommer inte att skaffa fler husdjur. 1999 flyttade vi till Rönninge och vi kommer inte att flytta mer. Det här är mitt paradis på jorden. Vår dotter bor numera i Hässleholm. Jag är permanent sjukskriven sedan 2012. En liten sjukpensionär som dras med kronisk depression och ångest. Jag har bloggat sedan 2007. De första 7 åren fanns jag på den här adressen ifall du vill läsa mer om och av mig: http://fundringar.bloggplatsen.se/

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Stoppa spam! * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.